Измена. Похоронный звон или сигнал к пробуждению?
✏️ Автор статьи - практикующий психолог Грецкая Валерия
https://psy-sovet.ru/psychology#rec613087133
Для большинства людей, само слово измена, пропитано горечью, за ним стоит боль расставания и призрак одиночества. Оно подталкивает нас к разлуке. Но так ли это? Что кроется за изменой и куда она может привести? Возможно ли преодолеть трудный период жизни и вновь обрести друг друга, вернуть доверие и близость?
Начало. Нет никакого способа подготовиться к тому моменту, когда тайное становится явным. « Он или Она мне изменил(а)!». Распадаются на части ваш взгляд на жизнь и на мир, утрачивается контроль над своей собственной жизнью. Уверенность в себе и чувство защищенности, которые сопровождали вас в прошлом, теперь могут показаться наивными и глупыми. Все прошлое вмиг превращается в ложь. «Как я мог(ла) не заметить? О чем я думал(а)? Почему был(а) так глуп(а)?» - спрашиваете вы себя! Самоуважение теряется, вы чувствуете себя униженным и убогим….Все эти переживания происходят не только из-за распада прошлых отношений, но и из-за утраты иллюзий, что отношения с этим человеком продлятся вечно.
Раньше, вы могли сказать о себе, как о способном, независимом, веселом, смелом, доброжелательном, теплом, стабильном, желанном и привлекательном человеке. Но это было в прошлом. Сейчас вы видите себя ревнивым, злобным, раздраженным, униженным, мстительным, одиноким и даже, возможно, социально опозоренным человеком. Вы утратили прежний взгляд на самого себя! Часто, вы начинаете преувеличивать свои недостатки и брать вину за поведение партнера. То, что вам не нравилось в себе, теперь вышло на первый план и вы приходите к выводу, что только вы виновник этой ситуации. Когда вам изменяет тот, кто раньше говорил о вашей исключительности, незаменимости, вы можете обесцениться в собственных глазах.
Измена разрушает видение того, что ваш брак особенный и что вы уникальны! Когда вы превращаетесь в призрак той личности, которой были когда-то, вам необходимо знать, что сейчас ваше восприятие самого себя нарушено и доверять ему не стоит. Ваша способность к реальной самооценке находится на рекордно низком уровне. Такой эмоциональный фон часто заставляет совершать поступки, за которые потом человек на себя злится и за которые ему стыдно.
Пока вы пытаетесь понять, как же так произошло, у вас могут появиться навязчивые идеи и поведение, вы постоянно прокручиваете в голове ложь партнера, детали его романа, события, которые привели к нему. Вы в буквальном смысле ложитесь и просыпаетесь с этими мыслями.
Вероятнее всего вы погрузитесь в работу, может быть игру, уйдете с головой в дела, шопинг лишь бы избавиться от тревоги и навязчивых мыслей и фантазий. Вероятно , вы решите, что никто больше не сделает из вас идиота, и что небольшая проверка убедит вас в верности партнера. Однако, это постоянное напряжение и бдительность могут вымотать вас как психически, так и физически и еще больше понизить ваше самоуважение. Они совершенно не будут способствовать восстановлению ваших отношений, близости и доверия, которые вы надеетесь построить.
Чтобы отвлечься и избежать чувства одиночества вы можете кидаться от одного дела к другому, можете привлекать в свою жизнь много ненужных людей , но это будет служить лишь временным противоядием чувству тревоги и пустоты, пока вы не посмотрите в лицо своей боли, не выясните причину измены и решите, что вы хотите с этим делать дальше.
Получить помощь и поддержку можно на нашем сайте: psy-sovet.ru